Hej & välkommen!
De allra bästa tränarna, de allra främsta coacherna är enligt mig, de människor som lever som de lär ut. Men framför allt, som lär ut med sina hjärtan.
Mitt namn är Alejandro Bruno Matzui och jag är en sådan tränare.
Jag har skapat denna sida för att jag vill hjälpa just dig med din träning och din resa till en hälsosammare, starkare du.
Om mig
Jag har alltid varit mullig och då och då riktigt tjock men jag hade alltid tänkt att det var mina gener.
Dock har jag nu genom år utav träning och erfarenhet byggt upp min kunskap inom träning kost och hälsa till den grad att jag har överkommit mina gener, så att säga. Om du bara vet vad du gör och håller dig till det så kan du uppnå dina mål.
Genetik gör det enklare eller svårare för dig att uppnå det du vill, men det är allt. I slutändan är det du som sätter gränserna. Jag är levande bevis på detta och nu är jag här för jag vill hjälpa dig nå dina mål.
Jag har inte en PT-utbildning, däremot har jag 18 år utav träningserfarenhet varav 8 utav dessa år har jag lärt ut.
När jag var 13 år gammal var jag överviktig. Jag bodde utomlands på grund av diverse omständigheter och kunde inte gå i skolan så mestadels av tiden spenderades framför tv:n.
På tre månader jag gick från att vara överviktig till att vara small. På tre månader gick jag från att leva framför en tv till att vakna 06:00 varenda dag i veckan för att jogga upp till toppen på ett berg.
Hur gick det till?
Jag 13 och 28 år gammal. Trots åratal utav träning hade jag alltid hoppat upp och ner i vikt.
Det som hände var att jag träffade en unik människa som kom att förändra mitt liv.
Han såg sig själv i mig och valde då att göra en skillnad.
Han inspirerade mig, motiverade mig och tvingade mig till att göra bättre, försöka ännu hårdare. Han hade en militär bakgrund vilket gjorde det enkelt för honom att träna upp mig.
(Kort efter att vi gick skilda vägar blev han soldat i Franska Främlingslegionen)
Där började min resa till ett hälsosammare liv.
Senare kom jag att träffa en till person vars inflyttande inspirerade mig, ändrade mitt liv återigen. Han kom även att bli min mästare, shaolinmunken Shi Yongting.
2003 började jag träna under honom och blev så småningom själv tränare i hans klubb
Min mästare Shi Yongting.
2007 reste vi till Kina för att träna med andra mästare uppe bland bergen. Dagarna bestod utav 6 timmars träningspass varenda dag utom söndagar.
Att träna i Kina tog min träning och mig till en ny nivå. Min utveckling var inte bara fysisk, den var även mental och spirituell. Mycket tack vare meditationen jag lärde mig utav buddhistmunken Shi Yongqi.
Träning i Kina - Bild 2 och 3: Upp till toppen på berget (längst upp på vänstra hörnet i bild 2 ser du en vit figur, det är en staty 12 m hög) och björngång nerför trapporna.
Under min tid som kung fu instruktör började jag även träna vänner som ville komma i form. Det var givande för mig men på den tiden reflekterade jag inte särskilt mycket över det.
Jag var så fokuserad på min egen utveckling att jag inte kunde se någonting annat.
Men efter många år kom jag att inse att inte bara var jag väldigt bra på att träna andra, men även att jag själv utvecklades väldigt mycket genom det. Jag märkte också hur min träning gav människor en djupare styrka som verkligen varade. Många som jag tränade hade redan haft personlinga tränare innan de träffat mig. Trots det var de fortarfande vilsna i sin träning.
Här kom jag och tog dem till en ny nivå. Utan en PT-utbildning, utan ett gym, utan ens redskap för den delen
Sommaren 2013 flyttade jag till Budapest, Ungern men trots det ville många som jag tränade i Sverige fortsätta ha min vägledning och en dag när jag hjälpte en vän med sin träning via Skype fick jag en uppenbarelse. Där och då föddes idéen till Online Pt:n
Min träningsfilosofi
För mig handlar träning inte om utseende. Jag tränar inte för att se ut på ett visst sätt.
För mig handlar träning om hälsa; att vara frisk och stark men jag använder även träning som ett redskap för att konfrontera mig själv; möta mina svagheter och försöka överkomma dem.
Det är trots allt inte en yttre, rent fysisk kraft som får min kropp att fortsätta framåt när smärtan eller utmattningen har tagit över kroppen.
Det är en inre kraft, som jag finner djupt inom mig själv som möjliggör rörelse, i den stund när allt jag vill är att ge upp.
Träning för mig, är en handling utav intensiv mediation.
Att ha öppnat mina ögon för denna insikt, att kroppen bara är en del av en större helhet, utgörandes av kropp, sinne och själ har tagit mig och min träning till en annan nivå.
Från att - på grund av att vara plattfotad - ha kämpat med fot och knä problem, blivit opererad. Blivit tillsagd utav ortopeder att jag aldrig skulle kunna ta min träning på allvar. Från att ha slitit och kämpat med att jogga 3-4 km till att idag jogga 18 km utan besvär.
Från att inte kunna lyfta ens 100 kg när jag spenderade varenda dag i gymmet till att idag lyfta 130 kg utan att ha gått till ett gym sedan mina tonårsdagar.
Allt detta och mer därtill är en ackumulation utav min erfarenhet, mina kunskaper och mina insikter och nu vill jag dela dem med dig.
Jag sträcker ut min hand till dig, i hopp om att du tar den.
Jag idag.
Tack för att du tittade in, jag hoppas du hittade något som fångade ditt intresse, som öppnade dina ögon.
Må väl och ta hand om dig,
Alejandro Bruno Matzui